产后第一周母婴护理指南
发布时间：[2025-07-14] 阅读：[56]次 作者：莱西暖心家政公司
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新生儿第一周
这一周，新生宝宝的生活节奏基本围绕着每两三个小时吃一次奶，然后断断续续地睡觉展开。新妈妈正好可以趁着宝宝安睡的间隙，好好休息，恢复分娩时消耗的体力，护理产后疼痛的身体，同时学习母乳喂养及宝宝护理的技巧。
宝宝成长与发育
1. 宝宝的能力：刚出生的宝宝对外界环境还较为陌生，需要妈妈更多的关爱。别看宝宝看似柔弱，实际上，他们已具备令人惊叹的视觉、听觉、嗅觉和味觉。出生后半小时内，宝宝就能熟练地吮吸和吞咽母乳，当天便开始排泄大小便，同时还拥有一系列原始反射，帮助他们与外界交流。
2. 宝宝的长相：刚诞生的宝宝可不似照片中那般娇嫩饱满，顺产的宝宝头部甚至可能严重变形，整体看起来有些“丑萌”。他们的皮肤红红的、凉凉的，头发湿润地贴在头皮上，脸部和眼睛微微肿胀，四肢如害怕般蜷缩着，小拳头紧紧握着，哭声却十分响亮。营养充足的新生儿大多时间都在安睡，即便偶尔睁开眼睛，此时也还看不清东西。
3. 宝宝成长发育指标
- 体重：男婴一般在 2.5 - 4.4 千克；女婴在 2.4 - 4.2 千克。
- 身长：男婴约 46.1 - 53.7 厘米；女婴约 45.4 - 52.9 厘米。
- 头围：平均为 33 - 35 厘米。
- 视力：仅能看到 15 厘米远、45 度范围内的物品。
- 触觉：十分敏感，对不适感觉会做出反应，存在多种反射反应。
- 听觉：听觉敏锐，头部会转向发声方向，眼睛也会寻找声源。
- 味嗅觉：味觉良好，能精准辨别母乳的味道，识别不同气味。
喂养要点
第一周需做之事
“月嫂助力雇主开启幸福之旅：开奶”。宝宝的第一口奶意义重大，不仅能帮助新生儿预防黄疸，还能促进新妈妈子宫恢复。月嫂要协助新妈妈开奶，让宝妈尽快体验做妈妈的感觉，享受被宝宝需要的幸福。
1. 全母乳喂养：通常，医生会建议新妈妈在产后 30 分钟到 1 小时内给宝宝喂奶，最晚不超过 6 小时。这样做对刺激乳房尽早分泌乳汁、加速子宫收缩复原、帮助宝宝尽快排出胎便以预防黄疸等都大有益处，新妈妈从此开启伟大的“奶牛”生涯。
2. 珍贵无比的初乳：起初，新妈妈的乳房会分泌出一些淡黄色、质地稀薄的液体，这就是比金子还珍贵的“初乳”。一定要让新妈妈知晓其珍贵性，切不可当作无用之物丢弃。初乳富含蛋白质和免疫球蛋白，最适合新生宝宝娇弱的身体，既能保护宝宝，提高其抗病能力，又契合宝宝尚不完善的消化系统。
3. 勤哺乳促进乳汁分泌：产后 2 周内是建立母乳喂养的关键时期。即便最初 2 - 3 天甚至一周内乳汁分泌量不多，也应保证每天让宝宝吮吸 8 - 12 次。新生儿白天至少每 3 小时喂 1 次，夜里至少喂 2 次。产后 2 周内乳晕的传入神经极为敏感，多次哺乳有助于建立诱导催乳素和催产素分泌的条件反射。若因特殊情况无法母乳喂养，就只能采用人工喂养。刚出生的新生儿消化功能较弱，务必严格按照配方奶的冲调比例调配奶粉。1 岁以内的婴儿适宜喂养母乳化奶粉，即配方奶，但需注意，配方奶无法完全等同于母乳。千万不能用鲜牛奶喂养宝宝，3 岁以上的宝宝才适合饮用鲜牛奶。
4. 宝宝喂养参考量
- 出生第 1 天：奶量 5 - 7 毫升。
- 出生第 2 天：奶量 10 - 20 毫升。
- 出生第 3 天：奶量 22 - 27 毫升。
- 出生第 4 天：奶量 36 - 46 毫升。
- 出生第 5 天：奶量 43 - 57 毫升。
特别关注
1. 暂时性体重下降：宝宝刚出生时，多数会出现暂时的体重下降。这是因为宝宝吃奶量少，加之胎便、尿液排出，以及皮肤出汗和呼吸导致体内部分水分流失。出生后 2 - 4 天，会出现“生理性体重下降”，一般下降不超过 300 克。随着吃奶量增多，宝宝体重从第 4 - 5 天开始回升，1 周左右便可恢复到出生时的体重。
2. 便便正常吗？
- 大便：宝宝出生后 4 小时内会首次排便，大便呈墨绿色或黑色稠糊状，这就是胎便。新生儿期大便次数较多，通常一天排便 2 - 5 次，部分婴儿一天可能排便 7 - 8 次。随着月龄增长，大便次数会逐渐减少。若宝宝未排便，需请医生检查是否存在肠道畸形。
- 小便：多数宝宝出生后第 1 天就开始排尿，但尿量较少，全天尿量一般只有 10 - 30 毫升，小便次数起初也较少，第 1 天仅有 2 - 3 次，尿色较深，一般呈黄色。随着喂奶，摄入水分增多，小便总量逐日增加，每天小便次数也逐渐增多，出生后 1 周小便次数可增至每天 10 - 30 次，小便颜色也逐渐变淡。少数宝宝出生后刚排出的小便略带砖红色，这是尿酸盐沉积所致，属于正常现象，增加喂奶量后过几天便可逐渐消失，一般无需特殊处理。
3. 注意“小黄人”：60%的新生儿在出生 72 小时后会出现生理性黄疸。这是由于新生儿血液中胆红素释放过多，而肝脏功能尚未发育成熟，无法将全部胆红素排出体外，胆红素在血液中聚集，从而导致皮肤变黄。生理性黄疸有一定限度，皮肤呈浅黄色而非橘黄色，眼白微带黄色，口腔黏膜微黄，手心、脚心不黄。一般 4 - 5 天黄疸程度达到高峰，10 天内逐渐消退。可通过给宝宝多喂奶、多排泄，适当进行日光浴等方式，促进黄疸消退。但如果黄疸持续不退且有加重迹象，同时宝宝出现精神不佳、哭闹增多、体重下降等情况，很可能是病理性黄疸，必须及时就医。
4. 脐带护理：宝宝脐带剪断结扎后，一般四五天到 2 周会干燥脱落，外部伤口愈合，形成向内凹陷的肚脐。由于脐带残端血管与新生儿血管相连，若护理不当，脐部易被细菌感染，严重时甚至危及生命。因此，给宝宝洗澡时要避免脐带弄湿，洗完澡后最好用 75%医用酒精擦拭脐带根部。不要将尿布兜在肚脐上捂住脐部。
5. 新生儿乳头肿胀：出生后第 4 - 7 天，不少婴儿乳头部位会发生肿胀，按压时无痛苦表情，有时还会出现泌乳现象，男婴也可能出现这种情况。这是因为婴儿从母乳中摄取了促使母乳分泌的各种激素。一般 2 - 3 周肿胀会消失，也有 6 个月后仍遗留结节的，但最终都会消退。部分婴儿在乳头与腋窝间会出现米粒大小的副乳，无需担忧。女婴阴道中可能出现乳状流出物，有时还含有血液。乳头部位肿胀、阴道流出物等现象，与婴儿在子宫内从母体内获得的激素突然中断有关，均可自行恢复。
新妈妈本周饮食建议
分娩让妈妈消耗了大量精力和体力，因此需及时调理饮食，加强营养。刚生下宝宝的新妈妈身体极度虚弱，肠胃蠕动较差，食物消化与营养吸收功能尚未恢复。所以分娩当天，宜多吃清淡汤食，如小米粥、藕粉、蛋黄羹、蛋花汤等，不宜过早饮用催乳汤，以免造成乳腺堵塞。
1. 红枣花生小米粥
- 食材：小米 80 克，红枣 8 颗，花生 30 克。
- 做法：小米、花生淘洗干净，红枣冲洗表皮杂质并去核。将小米、花生、红枣放入砂锅中，加适量水浸泡 30 分钟，然后大火煮开后转小火煮至粘稠。
- 功效：小米营养丰富，搭配花生和红枣熬成粥，既能补虚，又能补血，助力新妈妈恢复体力。
2. 牛奶炖蛋
- 食材：鸡蛋 1 个，牛奶 150 毫升，木瓜粒 20 克。
- 做法：鸡蛋在碗中打散，加入牛奶搅拌均匀，用细筛网滤去大块固体。将装有蛋液的碗上锅大火蒸 5 分钟，关火后再焖 5 分钟，关火后不要马上打开锅盖，继续焖 5 分钟后取出，撒上木瓜粒即可。
- 功效：鸡蛋羹口感细腻，易于消化，既帮助新妈妈恢复体力，又不会给肠胃增添负担。
3. 酒酿荷包蛋
- 食材：酒酿 200 克，鸡蛋 1 个，红糖适量，枸杞子 5 粒。
- 做法：小锅中加 1 碗水，大火煮开转小火，保持沸腾状态。鸡蛋磕入碗中，顺着锅边倒入锅中，煮至鸡蛋定形。再次转大火，倒入酒酿，加入红枣和枸杞子，煮开即可。
- 功效：由糯米酿制成的酒酿更易吸收，是为新妈妈提供能量的优质食品。
4. 花生红枣饮
- 食材：红小豆 50 克，花生 50 克，红枣 6 个。
- 做法：将红小豆和花生加水泡发后，倒掉浸泡的水，倒入豆浆机。红枣洗净去杂质并去核，也放入豆浆机中。加入适量水，启动豆浆机打成糊即可。
- 功效：生产时失血易使新妈妈出现暂时性贫血，红小豆具有补血和利尿作用，有助于消除新妈妈水肿。
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