育儿百科 | 月嫂必看：0误差判断宝宝饥饱的黄金信号

发布时间：[2025-07-08] 阅读：[58]次作者：莱西暖心家政公司

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宝宝出生后提倡按需哺乳——饿了就喂！但如何准确识别宝宝的“饥饿信号”和“吃饱信号”至关重要。掌握这些身体语言，能让哺乳更顺利，妈妈更安心。

一、宝宝吃饱了，身体会这样“说”：

1. 吃奶频率达标： 24小时内有效哺乳 8-12次，每次吃完后妈妈至少有一侧乳房明显变软（被吃空）。
2. 吸吮吞咽有力：吃奶时能听到有节奏的“吧唧”吸吮声 和清晰的 吞咽声。
3. 排尿量充足：
* 出生头两天：至少排尿 1-2次。若有粉红色结晶尿（正常现象），通常在 第3天消失。
* 出生第3天起：24小时内排尿达到 6-8次。
4. 排便规律正常：
* 每24小时至少排便 3-4次，每次量约 1大汤匙 以上。
* 出生第3天后：通常每天排 软黄便 4-10次（次数多则单次量可能略少）。

二、宝宝没吃饱，这些信号在“提醒”：

1. 排尿不足：出生3天后，24小时排尿 少于6次。
2. 胎便延迟：出生3天后，大便仍是 黑色、绿色或棕色（正常应转为黄色）。
3. 排便减少：出生4天到4周，每天排便 少于3-4次。
4. 吃奶异常：
* 24小时吃奶次数 少于8次。
* 或吃奶次数不少，但宝宝频繁哭闹、烦躁不安。
5. 嗜睡少动：宝宝异常“安静”，很少哭闹，连续睡眠超过4-6小时（新生儿正常需频繁吃奶）。
6. 吞咽无声：妈妈乳房有奶，但宝宝吸吮时 **听不到吞咽声**。
7. 泌乳不畅：出生5天后，乳房仍不易挤出奶（需结合其他信号判断）。
8. 乳头疼痛/充血：哺乳时妈妈常感 乳头疼痛，且喂养前后乳头 持续发硬充血（含乳姿势可能有问题）。
9. 体重增长不佳：
* 出生5天后，每天体重增长少于15-30克。
* 出生10天后，体重仍未恢复到出生时水平。

关于抱宝宝的补充说明 (可单独作为小贴士)：

> 【抱娃小贴士】 新生儿头大、头重，骨骼柔软，肌肉力量弱。1个月宝宝只能短暂抬头，3个月才能较稳抬头。因此，1-3个月宝宝抱姿的关键是：稳稳托住头部和颈部！ 避免让宝宝的头颈长时间承重。

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