孕期千万别做的10件事，全是坑

这10件事千万别做，全是过来人踩过的坑，

避开它，产检一路绿灯，宝宝稳稳发育～
 
1. 千万别熬夜、黑白颠倒
熬夜伤气血、影响激素，宝宝作息也会乱，
容易胎动异常、产检数据不稳，早睡才是真养胎。
 
2. 千万别乱吃东西、狂炫甜食
奶茶、蛋糕、火锅、外卖别天天造，
高糖高油容易妊娠糖尿病、体重暴涨、宝宝过大。
 
3. 千万别久坐久躺不运动
一直躺≠养胎，反而容易血栓、便秘、体重失控，
适度散步、拉伸，才有利于顺产和控重。
 
4. 千万别自己乱吃药、乱补保健品
感冒、不舒服先问医生，任何药都不能乱吃，
钙片、DHA、叶酸也要按医嘱，别跟风乱补。
 
5. 千万别情绪崩溃、长期生气焦虑
孕妈情绪直接影响宝宝，长期压抑、易怒，
对发育和胎动都不好，少内耗，多开心。
 
6. 千万别提重物、剧烈运动、弯腰过猛
孕中晚期尤其注意，拉扯腹部容易不舒服，
量力而行，别逞强，累了就立刻休息。
 
7. 千万别憋尿、少喝水
喝水少容易尿路感染、羊水偏少，
有尿就排，每天足量喝水，是最简单的养胎。
 
8. 千万别化妆美甲烫发染发频繁
不是完全不能美，但尽量精简、用孕妇可用产品，
烫染药剂、劣质化妆品能少就少，安全第一。
 
9. 千万别忽略产检、漏做项目
每一项检查都是排雷，不偷懒、不侥幸，
按时产检，才是对宝宝最大负责。
 
10. 千万别过度进补、顿顿大油大肉
补过头只会长自己不长娃，还容易三高、难产，
清淡均衡、少食多餐，比猛吃更重要。