宝宝抚触全套指南，聪明妈妈都这样做

发布时间：[2025-07-06] 阅读：[9]次作者：莱西暖心家政公司

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抚触是一种简单却极具意义的亲子互动方式，它不仅能促进宝宝的身心健康，还能增进亲子之间的情感连接。从宝宝出生后24小时起，就可以开始进行抚触，适合0-3岁的宝宝。科学研究表明，正确进行抚触的宝宝在成长发育方面表现得更为出色。

宝宝抚触的六大好处
1. 促进生长发育
抚触可以刺激生长激素的分泌，增强细胞酶的活性，使宝宝的身体对激素的反应更灵敏，有助于身体的快速成长。
2. 促进大脑发育
通过抚触，可以加速神经系统的发展，尤其是促进神经周围髓磷脂的形成，提升神经传导速度，对宝宝的智力发展大有裨益。
3. 改善消化功能
抚触能提升消化系统的活跃度，促进消化激素的分泌，有助于缓解宝宝肠绞痛，改善消化不良的问题。
4. 提升行为表现
经常接受抚触的宝宝通常作息规律、情绪稳定，白天更安静，晚上也更容易入睡，与人互动也更加积极。
5. 增强自信心
通过抚触，宝宝可以更好地感知自己的身体，增强身体意识，形成积极的自我认知，从而建立自信。
6. 促进亲子关系
抚触是父母与宝宝建立亲密关系的重要方式。特别是对于母子分离或母乳喂养初期的妈妈来说，抚触可以帮助重建亲密感，让宝宝更快适应家庭生活。

抚触前的准备工作
- 营造舒适环境
选择一个安静、温暖、通风良好的空间，室温保持在28°C左右。可以播放一些轻柔的音乐，让宝宝感到放松。
- 与宝宝交流
抚触前，父母可以与宝宝说说话，轻轻拍打或抚摸宝宝，建立情感连接。这对宝宝早期人格发展非常重要。
- 准备必要用品
提前准备好婴儿油、隔尿垫、干净的浴巾、润肤露、纸尿裤、干净衣物和小玩具。这样可以避免中途被打断，影响抚触效果。

常见的抚触动作详解
1. 头部抚触
- 步骤：双手均匀涂抹婴儿油，轻握宝宝头部两侧，用拇指从眉心向太阳穴轻推，再从下巴中央向耳前滑动，最后用指腹从前额中央滑至耳后。
- 效果：有助于脸部肌肉放松，促进大脑发育，同时刺激视觉和听觉感知。
2. 胸部抚触
- 步骤：用食指和中指指腹，从肋下方向对侧锁骨轻轻推压，注意避开乳头。
- 效果：促进呼吸顺畅，增强心肺功能。
3. 腹部抚触
- 步骤：右手四指并拢，从左上腹向下画“I”，再向右画“倒L”，最后画“倒U”。
- 效果：有助于肠胃蠕动，缓解胀气和便秘。如果脐带未脱落，注意避开该区域。
4. 四肢抚触
- 步骤：握住宝宝手臂，由上臂向手腕轻轻挤压，再搓揉肌肉群。用拇指按摩掌心，其余手指按摩手背，最后从指根向指尖捏压。
- 效果：增强运动能力、协调能力和反应力，促进四肢灵活发展。
5. 背部抚触
- 步骤：让宝宝趴下，双手拇指沿脊柱两侧从上向下轻轻打圈按压，再从中间向两侧滑动，重复4-6次。
- 效果：放松背部肌肉，增强宝宝安全感，有助于情绪稳定。

小贴士
- 抚触的顺序可以根据宝宝的反应灵活调整，不必拘泥于固定流程。
- 如果宝宝生病或情绪不佳，应先安抚情绪再进行抚触。
- 宝爸也可以参与其中，增加亲子互动的多样性，帮助宝宝适应不同触感。

抚触不仅是一种护理方式，更是一种爱的表达。聪明的妈妈们不妨从现在开始，每天抽出一点时间，为宝宝带来温暖的抚触吧！你也可以邀请宝爸一起参与，让宝宝在爱的包围中健康快乐地成长！

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